行程概览
都兰位于青海省海西蒙古族藏族自治州，是青藏公路上的重要节点。这里融合了高原草甸、沙漠戈壁和藏族人文景观，适合从茶卡或格尔木出发的一日自驾游。推荐夏季或初秋前往，天气晴朗且路况良好。
上午：探访自然奇观
出发地建议：从茶卡盐湖出发（约2小时车程）或格尔木市（约3小时车程），沿G109国道行驶，沿途可欣赏柴达木盆地壮阔的戈壁风光。
热点推荐：
1. 热水古墓群：感受唐代吐蕃文化遗迹，无需门票，参观时间约40分钟。
2. 海寺花海草原：夏季野花遍野，可停车拍照，注意保护草场环境。
中午：高原风味午餐
推荐在都兰县城品尝当地特色：
- 牦牛酸奶：口感醇厚，搭配青稞饼更佳（人均约20元）。
- 手抓羊肉：县城老字号“雪山餐厅”值得一试（人均50-60元）。
下午：文化与生态体验
路线安排：
1. 都兰国际猎场（需提前报备）：体验高原生态，偶遇岩羊、雪鸡等野生动物。
2. 科肖图自然风景区：徒步峡谷溪流，欣赏冰川遗迹（门票30元/人）。
3. 香日德班禅行辕：了解藏传佛教文化，注意保持肃静。
傍晚：返程与日落观景
建议17:00开始返程，途中可在柴达木河畔停车拍摄戈壁日落。全程路况良好，但需注意：
- 加油站较少，建议在都兰县城加满油
- 海拔3000-3500米，备好抗高反药物
- 遵守限速规定，沿途多牛羊穿行
装备建议
- 车辆：推荐SUV，备胎和防滑链必备
- 衣物：昼夜温差大，需准备防风外套和防晒装备
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往周边保护区）