适合老人的都兰旅游攻略
1. 行程规划：建议选择5-7天行程，每日活动时间控制在4-5小时，避免高原反应。优先安排海拔较低的区域（如宗加镇，平均海拔3100米）。
2. 推荐景点：
- 宗加镇文化中心：室内展览展示藏族文化，平缓无障碍通道，适合慢行参观。
- 热水古墓群：铺设木板步道，坡度缓和，可结合导游讲解进行轻度徒步（时长约1小时）。
- 都兰草原观光区：设有休息亭和观景平台，可乘车游览，避免长时间步行。
3. 住宿与交通：选择宗加镇上的酒店（如都兰金世界酒店），提供氧气设备和医疗支持。包车出行，确保车辆舒适且可随时停靠休息。
4. 健康提示：行程前咨询医生，备好抗高原反应药物；活动以舒缓为主，避免剧烈运动。夏季最佳（6-8月），气温适宜，氧气含量较高。