海西都兰周末游全攻略

都兰县位于青海省海西蒙古族藏族自治州，是青藏高原东麓的一颗隐秘明珠，融合了壮丽的自然风光和深厚的藏族文化。适合周末短途旅行，逃离城市喧嚣。

交通指南

从西宁出发，自驾或包车沿京藏高速前往，车程约4-5小时。建议周五傍晚出发，宿于都兰县城，方便次日游览。

行程安排

Day1：自然奇观探索

• 热水古墓群：上午参观唐代墓葬遗址，感受历史沉淀。
• 都兰国际猎场：下午体验高原狩猎文化（需提前预约）。
• 草原日落：傍晚前往周边草原，欣赏青藏高原的壮丽日落。

Day2：文化与美食体验

• 香日德寺：早晨参观藏传佛教寺庙，了解当地宗教文化。
• 藏族家访：中午体验藏族 hospitality，品尝酥油茶、糌粑等传统美食。
• 都兰县城购物：下午购买牦牛肉干、藏毯等特产，傍晚返回西宁。

住宿推荐

都兰县城有多家经济型酒店，如都兰宾馆、青藏高原酒店，价格亲民且设施齐全。追求特色可选择草原蒙古包体验（夏季开放）。

美食必尝

• 手抓羊肉：本地牧民传统做法，鲜嫩不膻。
• 牦牛酸奶：天然发酵，酸甜开胃。
• 青稞饼：搭配酥油茶，完美高原早餐。

实用贴士

• 都兰海拔约3200米，注意防高反，避免剧烈运动。
• 昼夜温差大，需携带防风外套和防晒用品。
• 尊重当地藏族风俗，寺庙内禁止拍照。

都兰的原始风光和淳朴民风，定能让您的周末之旅充满惊喜与回味。