从海西都兰到丽江古城深度旅行攻略

本条路线是一场从青藏高原东北缘向西南横跨，最终抵达云南高原的壮丽旅程，融合了戈壁、雪山、湖泊与古城的多重景观。

一、行程概览与交通选择

核心路线：都兰 → 茶卡盐湖 → 青海湖 → 西宁 → 兰州 → 成都 → 丽江（推荐自驾或分段公共交通结合）

建议时长：7-10天，可灵活调整。

交通方式：
1. 自驾游：最自由的方式，适合时间充裕的旅行者。从都兰沿G6京藏高速向东至西宁，后转G75兰海高速南下，经成都转入G4218雅康高速、G214国道抵达丽江。全程约2300公里，建议分4-5天驾驶，沿途停留游览。
2. 公共交通组合：从都兰乘班车至西宁（约5小时），西宁乘动车至兰州（约2小时），兰州飞丽江（约2.5小时）或乘火车至成都中转。适合时间紧凑的旅行者。

二、详细行程规划

第1-2天：都兰至青海湖区域
- 从都兰出发，先游览茶卡盐湖（距都兰约2小时车程），体验天空之镜。
- 傍晚驱车至青海湖二郎剑景区附近住宿，观赏日落。
- 第二天清晨观看青海湖日出，午后沿湖自驾或骑行。

第3天：青海湖至西宁
- 上午可参观青海湖东岸的金沙湾或原子城纪念馆。
- 下午抵达西宁，游览塔尔寺，品尝莫家街美食。

第4-5天：西宁至成都段
- 若自驾，可经兰州、陇南抵达成都，沿途欣赏黄土高原向四川盆地过渡的景观。
- 在成都休整，体验宽窄巷子、锦里文化，品尝火锅。

第6-7天：成都至丽江
- 自驾沿雅康高速穿越横断山区，经泸定、康定，翻越折多山后转入滇藏线，经香格里拉抵达丽江。此段风景绝佳，但需注意山路驾驶安全。
- 或从成都直飞丽江（约1.5小时）。

第8-10天：丽江及周边深度游
- 丽江古城：安排1-2天漫步四方街、木府，体验纳西文化。
- 玉龙雪山：乘坐缆车游览冰川公园，参观蓝月谷。
- 周边可选：束河古镇、白沙壁画，或前往泸沽湖（需额外2天）。

三、实用贴士

高原适应：都兰海拔约3100米，丽江约2400米，途中翻越山口可能超过4000米。建议提前备好抗高反药物，避免剧烈运动，注意保暖。

最佳季节：5-10月，此时青海湖油菜花盛开，丽江气候宜人。避开冬季部分山路积雪。

住宿推荐：青海湖区域可选环湖西路民宿；丽江建议入住古城内特色客栈，提前预订。

美食打卡：青海酸奶、手抓羊肉；丽江腊排骨、鸡豆凉粉、野生菌火锅。

预算参考：自驾游人均约4000-6000元（含油费、住宿、门票）；公共交通组合人均约3000-5000元。

四、特别提醒

1. 部分路段信号较弱，建议提前下载离线地图。
2. 尊重沿途藏族、纳西族等少数民族风俗，寺庙内禁止拍照。
3. 丽江古城维护费已包含于部分景点门票，无需单独购买。

这条路线将带您从苍茫的柴达木边缘，一路穿越地理与文化的长廊，最终抵达那座雪山环绕的柔软时光之城。祝您旅途愉快。