行程概览
从青藏高原的都兰至华北平原的泰山，这是一场自然与人文的交融之旅。建议安排5-7天，核心体验泰山日出与历史文化。
交通指南
- 都兰至西宁：乘坐长途汽车或包车前往西宁（约6小时），沿途欣赏高原草甸与雪山风光。
- 西宁至泰安：优选高铁（西宁站→济南西站，约7小时）或飞机（西宁曹家堡机场→济南遥墙机场）。抵达后转乘巴士/出租车至泰安市（1小时内）。
- 市内交通：泰安公交直达泰山景区，出租车便捷实惠。
住宿推荐
- 山脚：选择泰安市区酒店，如万达商圈，性价比高且餐饮丰富。
- 山顶：提前预订南天门或日观峰宾馆，便于观日出（需确认开放情况）。
登山路线规划
- 经典红门线（适合体力良好者）：红门→中天门→十八盘→南天门→玉皇顶，全程约4-6小时，感受历史石刻与陡峭阶梯。
- 省时索道线（适合家庭或时间紧者）：天外村乘车至中天门，转乘索道直达南天门，再步行至山顶。
必游景点
- 岱庙：泰山起点，领略古代祭祀文化。
- 十八盘：挑战1600余级台阶，体验“泰山之险”。
- 日观峰：黎明前抵达，观赏云海日出奇观。
- 碧霞祠：探访道教圣地，感受民间信仰。
实用贴士
- 装备：轻便登山鞋、保暖外套（山顶温差大）、手电筒（夜爬必备）。
- 高原适应：都兰出发者需注意海拔变化，登山前保证充足休息。
- 票务：泰山门票旺季115元，索道单程100元，建议提前在线购票。
- 文化尊重：保护古迹，勿乱刻划；静默区域保持肃穆。
周边延伸
若时间充裕，可结合曲阜三孔（孔子故里）或济南趵突泉，打造齐鲁文化深度游。