海西都兰老人三日游攻略
行程亮点：全程海拔适中（2800米以下）、景点间车程短（≤1.5小时）、无剧烈活动
第一天：文化初探
- 上午：抵达都兰县城，入住氧吧酒店适应环境
- 下午：参观都兰博物馆（室内平缓展陈，了解吐谷浑文化）
- 傍晚：散步巴隆草原观夕阳，配备便携氧气瓶
第二天：生态轻体验
- 上午：车游热水古墓群（远观+讲解，免爬坡）
- 下午：香日德镇枸杞园采摘（提供座椅休息，品尝养生茶）
- 晚餐：特色牦牛骨汤锅（软烂易消化）
第三天：自然休闲
- 上午：车览阿拉克湖湿地（观鸟拍照，沿途设休息点）
- 下午：购买黑枸杞等特产，乘高铁返程
贴心提示：全程配备随行医生，建议选择9-10月出行，昼夜温差大需备羽绒背心