行程规划
都兰位于青海省海西州，自驾建议从西宁出发，沿京藏高速G6转G109国道，全程约450公里，驾驶时间6-7小时。最佳旅行时间为5月至10月，避开冬季严寒。推荐3-4天行程：Day1 西宁至都兰县入住；Day2 游览热水古墓群、香日德寺；Day3 探访诺木洪文化遗址或高原草原；Day4 返程。
必去景点
- 热水古墓群：唐代墓葬遗址，感受历史沧桑，门票约50元。
- 香日德寺：藏传佛教格鲁派寺庙，建筑宏伟，免费参观。
- 诺木洪文化遗址：史前文化见证，适合文化爱好者。
- 都兰高原草原：夏季绿草如茵，可野餐拍照。
驾驶贴士
都兰地区海拔3000米以上，需备抗高反药物。车辆建议选用SUV或越野车，检查轮胎和刹车。加油站较少，提前在茶卡或香日德镇加满油。路况以国道为主，部分路段崎岖，注意慢行。
住宿与美食
都兰县城有经济型酒店如都兰宾馆（约200元/晚），香日德镇提供民宿。美食推荐藏式糌粑、手抓羊肉和酥油茶，尝试本地餐馆如“高原风味馆”。
注意事项
高原天气多变，携带保暖衣物和防晒用品。尊重当地藏族风俗，避免拍摄寺庙内部。环保出行，勿乱扔垃圾。